Dynamics & Acrobatics

Power, Dynamik und jede Menge Action an der Pole!

In diesem Workshop erwartet dich eine abwechslungsreiche Mischung aus Power & Static Spins, Drop Outs und Flips. Patrick zeigt dir unterschiedliche dynamische Elemente und passende Progressions, sodass du dich Schritt für Schritt an neue Tricks herantasten kannst.

Die Auswahl und Schwierigkeit der Tricks wird an das Level der Gruppe angepasst. Dadurch ist der Workshop auch für Intermediate Pole Dancer geeignet, die bereits eine solide technische Basis haben und jetzt den nächsten Schritt in Richtung Dynamics & Acrobatics machen möchten.

Voraussetzungen:

- sichere Static Spins, auch einarmig

- sichere Leg Hangs

- sichere Aerial Inverts

Fonji

Der Fonji steht schon länger auf deiner Pole-Bucket-List? Oder du trainierst ihn bereits, kommst aber an einem bestimmten Punkt nicht weiter?

Ganz egal, ob du den Fonji noch nie gemacht hast oder bereits daran arbeitest: Patrick zeigt dir den Bewegungsablauf sowie passende Vorübungen für den Wechsel vom Shoulder Mount in den Flag Grip und wieder zurück.

So kannst du die einzelnen Bestandteile Schritt für Schritt erarbeiten und deine Technik gezielt verbessern.

Voraussetzungen:

- Aerial Shoulder Mount

- Brass Monkey

- Baby Flag

Du musst den Fonji selbst noch nicht können – genau dafür ist der Workshop da!

Das erwartet dich:

Beide Workshops dauern jeweils 90 Minuten und beinhalten ein passendes Warm-up, Conditioning, Tricktraining und Cool-down.

Auch wenn die Inhalte eher im fortgeschrittenen Bereich liegen, sind Intermediate Schüler ausdrücklich willkommen, sofern du die genannten Voraussetzungen für den jeweiligen Workshop sicher beherrschst.

Patrick passt die Auswahl und Anzahl der Tricks an die Gruppe und den individuellen Trainingsstand an. So kannst du genau dort ansetzen, wo du gerade stehst und dich an neue dynamische Elemente wagen.

Bereit für mehr Dynamics, Acrobatics und neue Herausforderungen an der Pole? Dann sichere dir deinen Platz bei den Workshops mit Patrick Spiewok!